KALTENGOKE.COM – Ginjal adalah organ vital yang bekerja tanpa henti setiap hari menyaring hingga 200 liter darah.
Tugas utamanya adalah membuang kelebihan air, racun, dan limbah dari tubuh agar organ lain seperti hati dan jantung dapat berfungsi optimal.
Namun, jika tidak mampu menjalankan fungsinya secara maksimal, racun akan menumpuk dalam tubuh dan menimbulkan berbagai keluhan seperti kelelahan, sakit perut, retensi cairan, bahkan gangguan serius pada organ lainnya.
Salah satu cara alami untuk mendukung fungsinya adalah dengan mengonsumsi teh herbal yang memiliki sifat diuretik dan antioksidan.
Berikut ini lima jenis teh terbaik untuk membersihkan ginjal yang direkomendasikan oleh berbagai studi dan pakar Kesehatan dikutip dari medcom.id:
- Teh Dandelion
Teh dari daun atau akar dandelion organik dikenal sebagai tonik alami bagi ginjal. Kandungan di dalamnya merangsang produksi empedu, membantu pencernaan, dan meminimalkan beban limbah yang harus disaring. Menurut Healthline, teh ini sangat efektif dalam mendukung detoksifikasi organ secara menyeluruh.
- Teh Hijau
Sudah lama dikenal sebagai superfood, teh hijau juga bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Studi tahun 2017 menunjukkan bahwa kandungan polifenol dan katekin di dalamnya berperan dalam melindungi jaringan dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi rutin tanpa gula bahkan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit ginjal kronis.
- Teh Basil (Tulsi)
Dikenal sebagai diuretik kuat, teh basil membantu menurunkan kadar asam urat, membuang racun, dan meningkatkan fungsi ginjal. Teh ini juga dikenal dapat membantu meluruhkan batu ginjal berkat kandungan asam asetat dan minyak esensialnya. Penelitian dari National Library of Medicine AS menyebutkan tulsi dapat melindungi dari kerusakan metabolik akibat kadar glukosa tinggi.
- Teh Sambong
Tanaman Blumea balsamifera atau sambong, populer dalam pengobatan tradisional di Filipina dan India. Teh dari daun sambong digunakan untuk mengatasi infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak sambong dapat menghambat pembentukan kristal kalsium oksalat.
- Teh Hydrangea
Meski belum sepopuler teh lainnya, akar tanaman hydrangea mengandung senyawa flavonoid, coumarin, dan skimmin yang bersifat anti-inflamasi dan diuretik. Manfaatnya meliputi membantu pengeluaran racun melalui urine dan mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengurangi penumpukan kalsium di saluran kemih.
Mengintegrasikan teh herbal ke dalam gaya hidup sehari-hari dapat menjadi langkah mudah namun efektif untuk menjaga kesehatan. Namun, tetap konsultasikan dengan tenaga medis jika kamu memiliki kondisi ginjal tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan khusus. (*/cen)
BACA JUGA : Ampuh! Ini 4 Manfaat Dahsyat Lemon Campur Madu untuk Kesehatan Tubuh
